I Saw the TV Glow, banliyöde yaşayan ve utangaç bir genç olan Owen'ın hikayesini anlatan bir korku-gerilim filmidir. Owen, sıradan bir hayat sürerken, Maddy adında bir kızla tanışır. Maddy, gizemli bir gece yarısı televizyon programına olan tutkusuyla Owen'ı da bu programa çeker. Bu programı izledikten sonra Owen'ın gerçeklik algısı bulanıklaşmaya başlar ve kabuslar görmeye başlar